​Eesootav nädal toob kosmoses kaasa tundliku ja emotsionaalselt sügava perioodi. Planeetide seisud kutsuvad meid kõiki üles korraks peatuma, vaatama oma sisemaailma ja küsima endalt: „Kuidas mul tegelikult läheb?“.  Kuna igapäevane stress ja kiire elutempo kipuvad vaimset heaolu varjutama, on siin astroloogiline spikker, seitsmepäevane enesehoiu plaan ja spetsiaalsed kristallisoovitused igale tähtkujule, et leida sisemine tasakaal ja meelerahu.

​Jäär (21. märts – 19. aprill)
​Sinu vaimne tervis on otseses seoses sinu füüsilise energiaga. Sel nädalal võid tunda sisemist rahutust või seletamatut ärritust, mis tuleneb sellest, et püüad liiga palju asju korraga kontrollida.
​Sinu 7 päeva plaan: Kasuta sel nädalal füüsilist liikumist ventiilina. Kui tunned, et mõtted jooksevad kokku, tee tempokas jalutuskäik või trenn. Nädala keskpaigas võta teadlikult üks õhtu, kus sa ei planeeri midagi ja lubad endal lihtsalt "olla".
​Sinu kristall: Ametüst. See aitab vaigistada Jäära tormakat meelt, leevendab sisemist pinget ja asendab frustratsiooni rahuga.

Sõnn (20. aprill – 20. mai)
​Sõnni meelerahu aluseks on stabiilsus ja turvatunne. Järgnevad seitse päeva võivad aga tuua rutiinimuutusi, mis tekitavad sinus ärevust. Sinu vaimne tervis vajab praegu maandamist.
​Sinu 7 päeva plaan: Loo endale igapäevaseid väikeseid rituaale. Olgu selleks hommikukohvi joomine täielikus vaikuses või soe vann enne magamaminekut. Vähenda ekraaniaega ja veeda rohkem aega looduses, et närvisüsteemi rahustada.
​Sinu kristall: Suitsukvarts. Suurepärane maandaja, mis aitab Sõnnil vabaneda hirmudest ja muredest, mis kaasnevad muutustega.

​Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
​Kaksikute suurimaks väljakutseks on vaimne üleküllus. Sinu pea on täis ideid, kohustusi ja mõtteid, mis võib nädala teises pooles viia keskendumisraskuste, unetuse või vaimse kurnatuseni.
​Sinu 7 päeva plaan: Alusta nädalat "mõtete puistamisega" paberile – kirjuta kõik oma mured ja kohustused üles, et vabastada ruumi peas. Sinu selle nädala vaimse tervise võti on vaikus. Tee teadlikke pause sotsiaalmeediast ja naudi vaikseid hetki.
​Sinu kristall: Fluoriit. See kristall on tuntud kui "vaimne korrastaja". See aitab Kaksikutel hajutada vaimset udu, koondada tähelepanu ja tuua mõtetesse selgust.

​Vähk (21. juuni – 22. juuli)
​Vähi tähtkuju reageerib kõigele emotsionaalselt ja sel nädalal võid sa teiste inimeste muresid ja negatiivset energiat nagu käsn endasse imeda. See koormab sinu vaimset tervist ja tekitab emotsionaalset väsimust.
​Sinu 7 päeva plaan: Õpi ütlema "ei" asjadele ja inimestele, mis sind kurnavad. Sinu kodu on sinu kindlus – muuda see sel nädalal tõeliseks pühamuks. Küünlad, pehme muusika ja enesele lubatud nutiseadmete vaba aeg aitavad sul emotsionaalselt taastuda.
​Sinu kristall: Must Turmaliin. See toimib kui energeetiline kilp, mis kaitseb tundlikku Vähki teiste inimeste negatiivsuse ja emotsionaalse ründe eest.

​Lõvi (23. juuli – 22. august)
​Lõvile meeldib paista tugevana, mis tähendab, et sa kipud oma vaimse tervise muresid ja haavatavust teiste eest varjama. Selle nädala kosmilised mõjud kutsuvad sind üles maski langetama.
​Sinu 7 päeva plaan: Sinu vaimne tervis paraneb, kui jagad oma tundeid kellegi usaldusväärsega. Ära karda näidata, et sul on raske. Nädala lõpupoole tegele millegagi, mis toidab sinu sisemist last – joonista, kokka või tee midagi puhtalt loomisrõõmust, mitte kohustusest.
​Sinu kristall: Roosa Kvarts. See õrn kivi õpetab Lõvile enesearmastust ja aitab tal mõista, et haavatavus ei ole nõrkus, vaid tugevus.

Neitsi (23. august – 22. september)
​Sinu vaimse tervise suurim vaenlane on perfektsionism ja liigne enesekriitika. Sel nädalal võid tabada end mõttelt, et sa ei tee piisavalt, mis tekitab süütunnet ja stressi.
​Sinu 7 päeva plaan: Praktiseeri järgmise seitsme päeva jooksul enesele andestamist. Kui tabad end kriitiliselt mõttelt, asenda see koheselt millegi positiivsega. Sinu vaimsele tervisele teeb imesid teadlik hingamine – võta iga päev 5 minutit, et hingata sügavalt sisse ja välja.
​Sinu kristall: Roheline Aventuriin. See toob Neitsi ellu kergust, aitab vabastada kontrollivajadust ja tuletab meelde, et oled piisav just sellisena, nagu oled.

​Kaalud (23. september – 22. oktoober)
​Kaalud otsivad alati tasakaalu, kuid sel nädalal võib otsustusvõimetus ja hirm konflikte tekitada sinus sisemist ebakõla. Püüe kõigile meelepärane olla kurnab sinu vaimu.
​Sinu 7 päeva plaan: Sea sel nädalal esikohale iseenda vajadused. Harjuta otsuste tegemist sisetunde, mitte teiste arvamuse põhjal. Vaimse heaolu taastamiseks ümbritse end iluga – korrasta oma töölaud, too tuppa lilli või kuula muusikat, mis sind inspireerib.
​Sinu kristall: Lepidoliit. See kristall sisaldab looduslikult liitiumi ja on tuntud kui suurepärane ärevuse leevendaja, mis aitab Kaaludel leida emotsionaalset tasakaalu.

​Skorpion (23. oktoober – 21. november)
​Skorpioni vaimne tervis on seotud sügavate, tihtipeale allasurutud emotsioonidega. Sel nädalal võivad pinnale kerkida vanad solvumised või hirmud, mis nõuavad läbitöötamist.
​Sinu 7 päeva plaan: Ära jookse oma raskete tunnete eest ära. Lase neil tulla, kuid ära jää neisse kinni. Sinu jaoks on suurepärane vaimse tervise tööriist päeviku pidamine või terapeutiline kirjutamine. Vabasta end millestki, mis sind enam ei teeni.
​Sinu kristall: Obsidiaan. Tugev kaitsja ja tõe kivi, mis aitab Skorpionil ohutult sukelduda oma varjukülgedesse ja puhastada alateadvust vanast emotsionaalsest taagast.

​Ambur (22. november – 21. detsember)
​Tavaliselt optimistlik Ambur võib sel nädalal tunda vaimset raamidesse surutust või motivatsioonikriisi. Kui tunned, et elu on muutunud liiga rutiinseks, hakkab sinu vaimne heaolu kannatama.
​Sinu 7 päeva plaan: Too oma nädalasse teadlikult midagi uut. See ei pea olema suur reis – piisab uue raamatu alustamisest, teistsuguse kojusõidutee valimisest või uue retsepti katsetamisest. Sinu vaim vajab stimulatsiooni ja uusi perspektiive.
​Sinu kristall: Sodaliit. See kristall ühendab loogika intuitsiooniga, aidates Amburil leida vaimset rahu, selgust ja uut inspiratsiooni ka argipäevas.

​Kaljukits (22 detsember – 19. jaanuar)
​Sa kipud defineerima oma väärtust läbi töö ja saavutuste. Sel nädalal hoiatavad tähed läbipõlemise eest – sinu keha ja vaim võivad saata signaale, et vajad pausi, kuid sa kipud neid ignoreerima.
​Sinu 7 päeva plaan: Vaimne tervis nõuab sinult sel nädalal rangete piiride seadmist töö ja eraelu vahel. Pane õhtul tööratastest aegsasti aeg maha. Sinu eesmärk sel nädalal on mõista, et puhkamine ei ole laiskus, vaid produktiivsuse ja tervise alus.
​Sinu kristall: Malahhiit. Aitab Kaljukitsel ära tunda kurnavaid käitumismustreid ja julgustab tegema vajalikke elustiilimuutusi, et hoida oma tervist.

​Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
​Veevalaja elab sageli oma peas, analüüsides maailmaasju, mis võib viia eksistentsiaalse kriisi või üleüldise vaimse väsimuseni maailma ebaõigluse tõttu. Sa vajad emotsionaalset distantsi.
​Sinu 7 päeva plaan: Tee sel nädalal põhjalik uudiste- ja meediadieet. Sinu vaimne tervis tänab sind, kui vahetad globaalsed mured kohalike ja käegakatsutavate asjade vastu. Suhtle sõpradega, kes panevad su naerma ja toovad su tagasi reaalsusesse.
​Sinu kristall: Seleniit. Puhastab Veevalaja ülekoormatud energiavälja, tuues ruumi ja meeltesse rahu, valgust ning vaimset kergust.

​Kalad (19. veebruar – 20. märts)
​Sinu ülitundlikkus ja empaatiavõime teevad sinust suurepärase kuulaja, kuid sel nädalal võib see muutuda koormaks. Sa võid tunda end vaimselt ja emotsionaalselt täiesti tühjaks jooksnuna.
​Sinu 7 päeva plaan: Sinu vaimne tervis vajab psühholoogiliste piiride seadmist. Kujuta ette kaitsvat kesta enda ümber, mis ei lase teiste rasket energiat ligi. Tegele veega seotud tegevustega – pikk dušš, vann või jalutuskäik veekogu ääres aitab sul emotsionaalset pagasit maha pesta.
​Sinu kristall: Akvamariin. Kaladele omane kristall, mis rahustab emotsioone, aitab selgineda segastel tunnetel ja toetab hinge puhastumist võõrast energiast.

​Nõuanne: Kanna oma tähtkuju kristalli sel nädalal taskus, ehtena või aseta see öökapile, et toetada oma vaimse tervise teekonda!

Kõike ilusat ja head,
Tene Laul