-1080x1080.jpg)
Ваша память может быть плохой по разным причинам, таким как плохое питание, недостаток необходимых витаминов и минералов, стресс, депрессия или перегрузка. Если вы знаете, что находитесь в состоянии стресса и находитесь под большой нагрузкой, то вам, очевидно, сначала нужно снизить нагрузку и ввести в свою жизнь действия по снятию стресса. Если это не помогает или причина не в стрессе, проблема может быть в вашем пищи. Я расскажу вам, как можно улучшить свою память с помощью пяти очень простых советов. Во-первых, они улучшают вашу способность концентрироваться, затем вашу память и, наконец, помогают предотвратить очень серьезные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и слабоумие, которые никто не хочет иметь.
1. ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Чтобы улучшить память, всегда устанавливайте связи между тем, что вы хотите запомнить. Например, если вам нужно запомнить чье-то имя, вспомните, знаете ли вы кого-нибудь с таким именем. Если вам нужно запомнить номер, вспомните, кто может быть того же возраста, создайте связь для более длинного номера. Если у вас плохая память, не полагайтесь на удачу, просто создайте системы, которые помогут вам своевременно запоминать важные факты.
Если вам нужно что-то вспомнить, вспомните, что вы испытали при этом. Вспомните, что произошло в тот день, что вы чувствовали, куда вы собирались - попробуйте оживить различные детали, которые напрямую не связаны с тем, что вы хотите вспомнить. Если вы попытаетесь вспомнить тот день, возможно, вам захочется вспомнить то, что вы так сильно хотели запомнить.
Обязательно записывайте вещи, если вы знаете, что немного забывчивы и вам сложно запоминать важную информацию из-за плохой концентрации. Используйте блокнот или делайте записи в телефонных заметках. Используйте эту очень простую возможность запомнить всё.
2. СЕЛЕН и ВИТАМИН B12
Селен и витамин B12 помогают сохранить память крепкой и четкой, а также улучшить фокусировку. Отсутствие этих двух может быть причиной того, что у вас очень плохая память и вы не можете сосредоточиться на главном.
Еда играет важную роль в том, насколько хорошо вы чувствуете себя духовно, каково ваше психическое здоровье сегодня и в будущем. Поэтому необходимо приносить в духовное тело целебные питательные вещества. Селен - один из многих, которые могут обеспечить крепкое психическое здоровье. Отсутствие этого может вызвать трудности с концентрацией внимания и ухудшить память. Селен улучшает вашу память, поэтому важно употреблять его с пищей или в качестве пищевой добавки, если его в вашем меню недостаточно. Во всех магазинах La Tene вы можете найти пищевую добавку Cytoplan Селен.
Дефицит селена также может привести к болезни Паркинсона и Альцгеймера. Те, кто подвержены этим заболеваниям, знают, насколько ужасны проблемы со здоровьем. Селен это минерал, который помогает замедлить, предотвратить и избежать проблем с психическим здоровьем, включая вышеупомянутые заболевания, оказывая большое влияние на работу вашего мозга и продлевая его жизнь. Вы можете узнать больше о Селене ЗДЕСЬ .
Витамин B12 является наиболее важным из всех витаминов группы B, но другие витамины должны также быть представлены, чтобы вы могли улучшить свою память и концентрацию до очень хорошего уровня. Вы можете найти органический витаминный B комплекс Cytoplan, так и витамин B12 Cytoplan в бутиках La Tene. Дефицит витамина B12, вместе с дефицитом других витаминов группы B, также может привести к снижению внимания очень молодого человека. В частности, B12 нужен для того, чтобы на мгновение задержаться на теме и таким образом запомнить всё важное. Если вы не можете сосредоточиться, вы не сможете установить связи, которые сможете вспомнить позже.
3. ВЫБРАСЫВАЙТЕ НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ МЕНЮ.
Врагами вашей памяти являются алкогольные напитки, продукты с высоким содержанием холестерина, углеводы и сахар. Если вы их потребляете, вы оказываете своему мозгу медвежью услугу.
Алкоголь ухудшает память, нарушает работу мозга и может вызвать серьезные проблемы с памятью и концентрацией в результате длительного употребления. Продукты с высоким содержанием холестерина также сокращают продолжительность жизни мозга, вызывая развитие тяжелых заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Однако сахар снижает способность концентрироваться, что, в свою очередь, снижает способность мозга и ухудшает память. Чем больше сахара в вашем меню, тем сложнее вам запомнить или установить связи. Поэтому обучающиеся дети определенно могут избегать сладкого и получать сахар непосредственно из фруктов или ягод. Напомню, что фруктоза бесполезна, если ее удалили из фруктов или ягод и использовали для изготовления сладостей. Богатые углеводами продукты, такие как белая паста, рис и кондитерские изделия, способствуют внезапному повышению уровня сахара в крови, что, в свою очередь, очень негативно сказывается на здоровье вашего мозга, увеличивая риск слабоумия, проблем с памятью, трудностей с концентрацией внимания и других заболеваний мозга.
4. БАКОПА МОННЬЕРИ
Многие люди приходят ко мне с беспокойством, что они не могут сосредоточиться, у них проблемы с памятью, они постоянно разбросаны и не могут сосредоточиться. Это, в свою очередь, усложняет их жизнь. Многие люди жалуются, что не могут планировать и организовывать, потому что всё это вне их контроля.
Бакопа Монньери помогает улучшить работу мозга и мышления, ускоряет реакцию и снижает уровень стресса. Это помогает быть активным, организованным и действующим без отказа нервной системы, помогает избавиться от путаницы, видеть общую картину и не застревать в своих мыслях. Бакопа Монньери также подходит школьникам для повышения успеваемости - помогает улучшить память и помогает учиться без стресса. Конечно, он также подходит для взрослых, которые посещают университет или курсы повышения квалификации и хотят улучшить свою память и успеваемость. Это особенно полезно для людей с высокими обязанностями, таких как менеджеры, предприниматели, учителя, юристы и многие другие. Вы можете узнать больше о Бакопа Монньери ЗДЕСЬ .
5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ КРИСТАЛЛЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И ФОКУСИРОВКИ
Совместное использование Горного Кристалла и Содалита помогает улучшить и укрепить память. Это кристаллы, которые могут быть у вас сразу же, когда вы погрузитесь в мир кристаллов. Это одни из самых необходимых помощников.
Горный Хрусталь улучшает ваши духовные и умственные способности, улучшая ваши способности и делая вас более квалифицированными. Это кристалл, который значительно повышает качество вашей жизни, делая вас более активными не только физически, но и умственно. Горный Хрусталь улучшает память и способствует концентрации внимания. Носите его с собой или держите рядом с собой, чтобы сделать вашу память и внимание чрезвычайно острыми.
Еще один кристалл, который вам здесь поможет, - это Содалит. Это кристалл, который помогает сосредоточиться на важных для вас темах. Например, Содалит помогает уменьшить чрезмерное мышление и дает вам силу направлять свои мысли. Содалит улучшает концентрацию, внимания и укрепляет память. Носите или держите Содалит как можно ближе, чтобы усилить контроль над разумом.
Кристаллы очень хорошо работают с нашим подсознанием и энергией. Получение от них помощи именно в этом вопросе очень оправдано. Эти кристаллы фокусируют внимание на нужном месте и повышают ваши способности.
Правильные шаги приведут вас к вашей цели. Действуйте прямо сейчас, чтобы быстрее получить желаемый результат!
