Ярост это часть сложного поведения и мышления людей. Постоянная ярост и негатив оказывают разрушительное воздействие на вас и окружающих вас людей. Если вы хотите жить мирной, уравновешенной и счастливой жизнью, но ярост снова и снова сбивает вас с пути, измените курс и освободитесь от этого образа мыслей и поведения. Я помогу тебе это сделать, давай сделаем это вместе!
Ярост это одно из эмоциональных состояний, которое может быстро стать хаотичным и выйти из-под контроля. Это может привести к разрыву отношений, агрессивному поведению, выявлению агрессивной части вас и разрушению мотивации, вдохновения и целей. Она обладает разрушительной силой, и когда ярост в вас, она действует как эмоциональный рак. Когда ярость стала регулярным, становится действительно важно взять его под контроль.
Плохо то, что ярость заставляет говорить то, чего не следует говорить. Здесь ваши слова задевают и могут отравить даже самую важную для вас тему. Поэтому мы исцелим вас и избавим от постоянной злости.
Во-первых, мы ищем причину, который больше всего вас злит.
Постоянная ярост на самом деле вызван определенными действиями, ситуациями или людьми. Они у всех разные. Как правило, это ситуация или человек, которые сразу вызывают у вас много стресса. Для одних причина является неряшливость другого человека, для кого-то пустой желудок, для третьих громкие дети, а для четвертых - лающий ранним утром соседский пес, который не дает ему уснуть. Причины к сожалению, они могут быть кем угодно и чем угодно.
Я не виню тех, кто нажимает на курок, мы должны отложить их в сторону, когда откажемся от ярости. Сделаем это одним простым шагом.
Сначала найдите свою причину. Вспомните и проанализируйте, кто или что заставляет вас нервничать больше всего, а затем ярост. Это ваш партнер или действительно собака за забором? Не чувствуй себя плохим человеком, если обнаружишь, что невиновный человек, животное или вещь «плохие» в твоих глазах. Я не обвиняю, я помогаю вам избавиться от того, от чего нужно избавиться. Поэтому нам нужно взглянуть правде в глаза и решить проблему прямо сейчас.
Как только вы найдете причины, внимательно запомните их. В следующий раз , который обязательно наступит вскоре после обнаружения причины, сделайте следующее:
- Как только вы расстроитесь, нервничаете и начнете злиться, скажите себе «СТОП!» Объясните ситуацию вот так - он не виноват в том, что тревожить меня. Он не виноват в том, что не может с этим справиться. Ситуация не виновата в том, что я не могу с ней справиться. Первый шаг - изменить ситуацию или человека. В противном случае вы рассердитесь на ситуацию или человека, что сделает ярост очень личный. Дело не в этом человеке или ситуации, а в вашей нетерпимости к стрессу, которую нужно исцелть. Сделав ситуацию или человека нейтральными, однажды вы сможете контролировать ярост.
- Следующий шаг-постараться не вмешиваться в ситуацию. Например, предположим, что вы сошли с ума из-за громкого сна вашего партнера, который усугубляет ваше расстройство сна. Вместо того, чтобы злиться на него посреди ночи, возьмите одеяло и подушку и уйдите в другое место. Он не виноват в том, что его голос расстраивает вас, и он не заслуживает жестокого обращения. Вместо того чтобы злиться, используйте натуральное снотворное и занимайтесь своим здоровьем в течение дня, используя меньше стимуляторов и больше релаксантов. Это простой пример того, как можно раз и навсегда избавиться от ярости. Создайте постоянный нейтралитет между спусковым крючком и собой, направьте любовь к другому человеку, чтобы уберечь себя от ярости на другого человека и нейтрализовать ситуацию.
Если возможно, отойдите от ситуации или причины. Помните - к сожалению, это не всегда выход!
Если причина является не кто-то из близких вам людей, возможно, вам удастся от него уйти. Подумайте о своем спусковом крючке. Спросите себя, сможете ли вы уйти от этого? Например, если это не член семьи, было бы разумно встречаться с ним реже, особенно в тот период, когда вы работаете над высвобождением ярости. Вы можете вернуться на место или к человеку, если сможете контролировать свои эмоции. Дайте себе право перестать общаться с определенными людьми, если это слишком много для тебя. Если возможно, сделайте это, если нет, я предлагаю вам носить кристаллы Снежный Кварц и Белый Опал. Оба помогают избавиться от постоянной ярости.
Цель обоих кристаллов - ввести вас в эмоциональное состояние, в котором вы сможете отделить свою личную проблему от человека или темы, давая вам возможность справляться со стрессом, яростю и тяжелыми эмоциями, не обвиняя никого в плохом самочувствии. Это энергия, которая лечит и улучшает эмоциональное тело. Носите эти кристаллы, чтобы снять стресс и улучшить самочувствие.
Я рекомендую держать Снежный Кварц и Белый Опал между стенами вашего дома, особенно если причина находится в вашем доме. Они обладают эффектом миротворчества, и этих кристаллов может быть больше, поэтому эффект будет быстрее и эффективнее.
Работайте над тем, чтобы отпустить и отвлечь свое внимание на что-то другое
Если вы уже расстраиваетесь, очень важно, чтобы вы были одновременно и психологом, и терапевтом. Отзовитесь от этого чувства и лавины эмоций. Скажите себе: «Успокойся, милая, успокойся!» Я знаю, что вы легко можете сказать: «Это так сложно и невозможно», но если вы сможете немного отвлечься, это принесет пользу. Каждое убеждение, которое происходит внутри вас в это время, полезно. Не будь здесь максималистом. Если проблема внутри вас уже долгосрочная, вам нужно балансировать небольшими шагами.
Это очень хорошо работает, когда вы перемещаете свое внимание куда-нибудь. Если вы чувствуете, что то вас расстроило, покиньте комнату или окружающую среду. Направляйтесь заниматься чем-нибудь другим, выйдите на улицу и подышите свежим воздухом, ваша любимая музыка в уме, начните уборку. Делайте что угодно, но не увлекайтесь ситуацией.
Постоянная ярост может возникнуть только в том случае, если вы истощены стрессом. Вам нужно срочно начать иселением, если вы хотите достичь большего баланса и счастья в жизни.
Каждый раз, когда вы злитесь, вырабатываются гормоны стресса, адреналин и кортизол. При регулярной постоянной ярости вы играете со своей гормональной системой. Это то, к чему вы на самом деле пришли из-за длительного стресса. Эти гормоны выходят легко, и ярост усугубляет вашу физическую проблему. Теперь, когда вы это знаете, вам нужно наладить правильную работу гормональной системы. Мы обязаны блокировать появление чрезмерного количества кортизола и адреналина. Для этого есть возможности, просто нужно быть последовательным!
Лучшие эфирные масла для масляной лампы или диффузора, чтобы заглушить адреналин и кортизол, - это эфирные масла Сандалового дерева, Бергамот, Пальмароза, Розовая герань и Лаванда. За ними следуют все остальные.
Вы можете смешать эти масла вместе и использовать их вместе. Сделайте ароматерапию самостоятельно, потому что вдыхание паров этих масел снижает оба гормона. Даже держите бутылку с маслом в сумке, чтобы почувствовать запах эфирного масла в случае ярости. Как только пары эфирного масла попадут в кровоток, это поможет вам. Ароматерапия полезна для преодоления длительного стресса.
Лучшие аюрведические лекарственные растения, которые следует использовать: Бакопа монньери помогает избавиться от чрезвычайно быстрой реакции, которая вас злит, Ашваганда помогает избавиться от чувства вины, которое возникает, когда вы изливаете ярост на любимого человека, Родиола помогает избавиться от длительного истощения и регулирует гормональный фон. Кроме того, важно также ежедневное употребление мака. Он регулирует гормоны и помогает сохранять позитивный настрой. Различные продукты, содержащие маку, можно найти ЗДЕСЬ. Я также рекомендую использовать масло Бурачника, которое содержит GLA или гамма-линоленовую кислоту, которая благотворно влияет на мозговую деятельность. Помогает избавиться от нервозности и подходит, когда вы постоянно напряжены, даже если никто и ничто не дает повода.
Одним из лучших витаминов и минералов является витамин B3, который содержится в поливитаминах и витаминах комплекса B. Его недостаток легко может вызвать раздражение. Также вам нужно будет употреблять витамины B2, B1 и B12 . Они лечат нервную систему и помогают предотвратить чрезмерный гнев.
Лучшие домашние занятия, которые вы можете сделать, включают расслабление в ванне в напряженный день, массаж от парнера, вечер без телевизора и телефона. Кроме того, очистите дом с ритуальным факелом Чакры, который поможет избавиться от несоответствий, которые могут вызвать нервозность и создать неблагоприятную среду.
Цель состоит в том, чтобы вывести вас из постоянной ярости и, наконец, исцелить. Если проблема огромная, ее нужно «бомбардировать» исцелениями со всех сторон, чтобы заглушить проблему и сломать ее суть. Я искренне надеюсь, что вы найдете помощь в моих советах и, таким образом, станете лучше для себя и других.
Вы используете советы, рекомендации и информацию, изложенные в этой статье, на свой страх и риск. Предоставленная информация является личным опытом, знаниями, личным мнением и рекомендациями Тене. Ответственность за употребление пищевых добавок лежит на каждом человеке. При необходимости перед применением проконсультируйтесь с врачом.
