-1080x1080.jpg)
Витамин K2 это один из видов витамина K, который необходим вашему организму. Это жирорастворимый витамин, и это означает, что он сохраняется в нашем организме, если мы потребляем его регулярно. Однако реальность такова, что этот витамин вряд ли будет получен из организма в необходимом для него количестве. Витамин К бывает двух разных форм.
Витамин К1 поступает из зелёных растений, его получают из масел и овощей. Этот витамин участвует, например, в наращивании мышечной массы и работе с белками. Дефицита этого витамина у человека обычно не возникает, потому что он содержится во многих различных растениях. Если вы едите салат и любите овощи, вам не нужно беспокоиться о витамине K1.
Однако витамин К2 - другое дело. Он предназначен для транспортировки кальция из крови в кости, и этого витамина у многих людей не хватает. Короче говоря, витамин K2 удаляет кальций из организма там, где его не должно быть, и направляет его туда, где он необходим.Таким образом, это помогает предотвратить множество различных серьезных проблем и рисков для здоровья. Кроме того, витамин K2 участвует в метаболизме, помогая ему нормально функционировать. Витамин K2 помогает превращать пищу в энергию, которую ваше тело может использовать, не оставляя ее вашему телу в виде лишних килограммов.
Этот дефицит витаминов возникает у людей, которые принимали или принимают лекарства, снижающие кислотность желудка, и у тех, кто прошел курс антибиотиков. Они разрушительно влияют на запасы витамина K2, и в этом случае с ними обязательно нужно бороться. Кроме того, дефицит витамина K2 возникает у людей с проблемами пищеварения или синдромом раздраженного желудка, а также у людей с различными пищевыми аллергиями. Дефицит этого витамина возникает у человека, страдающего этими проблемами, потому что пищеварительная система должна очень усердно работать, чтобы усвоить витамин К2, поскольку это жирорастворимый витамин. Поэтому, если у вас проблемы с пищеварением, ваше тело, скорее всего, не сможет его хорошо усвоить, и было бы хорошо добавить этот витамин в свое тело.
Существуют разные витамины K2, которые называются от M2 до M14. Лучшая версия витамина K2 - M7. Если вы покупаете добавку, следуйте этому номеру. Я определенно рекомендую выбрать M7, чтобы воспользоваться этим. Я рекомендую это потому, что она естественная. Остальные витамины K2 все синтетические.
Витамин К2 очень полезен для тех, кто хочет повысить свою выносливость, особенно во время тренировок. Если вы занимаетесь спортом, любите бегать или делаете какие-либо упражнения, витамин K2 не даст вам потерять энергию. Это увеличивает вашы способности и продлевает выносливость, давая вам энергию для длительных тренировок, не чувствуя себя чрезвычайно истощенными. Таким образом, можно сказать, что прием витамина К2 может значительно улучшить ваши результаты тренировок, поскольку ваша выносливость увеличивается благодаря этому витамину, а не наоборот. Когда вы начнете принимать этот витамин, следите за тем, как вы себя чувствуете во время тренировки. Изменится оно со временем или нет?
Этот витамин поступает от животных и бактерий, которые сами производят этот витамин, включая, конечно, человека. Кроме того, он также содержится в подкисленных продуктах. Его больше всего можно найти в японской кухне, где они подкисляют соевые продукты (натто). Эстонец находит витамин К2, например, в квашеной капусте, поэтому квашеную капусту полезно есть регулярно. Если он появляется на столе только зимой, значит, имеет смысл употреблять витамин K2 в качестве пищевой добавки, особенно если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой или у вас слишком много кальция в кровотоке, который необходимо переправлять.
Если вы решили принимать витамин K2 по состоянию здоровья или для профилактики, вам следует принимать его вместе с витамином D3. Эти двое работают вместе, поэтому их нужно брать вместе. Однако, если вы потребляете витамин D3 в больших количествах, вам следует снова принять витамин K2, чтобы ваше тело не стало несбалансированным.
Если вы потребляете только витамин D3, а вашему организму не хватает витамина K2, уровень кальция в крови может стать высоким. Это, в свою очередь, может привести к проблемам со здоровьем, от аритмий и кальцинированных кровеносных сосудов до панических атак. Высокий уровень кальция в крови также может вызвать загрязнение кожи головы. Например, вы тщательно моете голову, но странный осадок не исчезает. Например, когда вы моете голову, и вы чувствуете, что у вас есть шампунь или бальзам на коже головы, даже когда вы моете голову очень хорошо. Это могут быть отложения кальция, и это может указывать на дефицит витамина K2.
Существует множество различных причин выпадения волос, одной из которых может быть дефицит витамина K2 или витамина D3. Если употребить их оба, проблема выпадения волос может исчезнуть.
Витамин К2 сообщает кальцию, куда он должен идти. Витамин D3 помогает повысить уровень кальция в организме, поэтому крайне важно иметь их всех в организме, чтобы у вас не возникло неожиданных проблем со здоровьем.
Витамин K2 помогает предотвратить истончение костей, потому что он помогает кальцию попасть из кровотока в кости, делая их, например, сильными и помогая предотвратить кариес. Важно употреблять его на протяжении всей жизни, так как это поможет предотвратить «жесткое» тело в старости. Пожилые люди, как правило, очень тяжело двигаются, они не могут стоять прямо, а растяжение рук, ног и спины может быть затруднено. Это может быть признаком того, что дефицит витамина K2 был большим в течение жизни, это делает кровеносные сосуды жесткими и, в свою очередь, может вызвать это состояние.
Для тех, у кого проблемы с сердечным ритмом или кто может упасть в обморок из-за учащенного сердечного ритма, одной из причин может быть избыток кальция или недостаток витамина K2 в организме. В этом случае было бы разумно пройти тест, который поможет вам определить, сколько кальций находится в вашем кровотоке. Более простой способ добиться этого - пройти курс витамина K2 в течение определенного периода времени и следить за тем, исчезнут ли проблемы с сердечным ритмом. Скорее всего, вы почувствуете облегчение.
Надеюсь, мои знания помогут вам, и вы найдете что-то очень полезное для себя в этой статье. При желании можно пройти профилактический курс витамином К2 в сочетании с витамином D3. Вы можете найти их в интернет-магазине LA TENE и в наших магазинах в Таллинне и Курессааре.
Вы используете советы, рекомендации и информацию, изложенные в этой статье, на свой страх и риск. Предоставленная информация представляет собой собственным опытом, знанием, личном мнением и рекомендации Тене Лаул. Употребление витамина К2 происходит под ответственность каждого человека. При необходимости перед применением проконсультируйтесь с врачом.
