О морщинах обычно думают, когда они уже появились на коже, и профилактика часто не продумывается заранее. Самое важное в поддержании молодости кожи - это способность предотвращать признаки старения и знания, которые могут помочь предотвратить их. Вы можете остановить морщины. Старение кожи является естественным, и мы все чувствительны к нему, и в какой-то момент здесь и там появятся морщины. Вы можете замедлить этот процесс с помощью очень простых приемов. Сделай это!

1. КОНЕЦ СТРЕССУ!

Стресс - это враг вашей кожи и один из ваших самых больших врагов. Насколько вы напряжены? Насколько вы удовлетворены своей жизнью? Насколько сильно вы беспокоитесь и думаете? Отвечайте честно! У меня нет времени на другой разговор. Если вы испытываете стресс, говорите правду и будьте честны с собой. Если это так, то самый первый шаг - постепенно, с каждым днем избавляться от стресса. Найдите время для себя, расслабьтесь, сделайте что-нибудь, что поможет вам поддерживать хорошее настроение. Держитесь подальше от потенциальных стрессоров. Не смотрите новости, если вам слишком трудно их переварить, или не переутомляйтесь. Найдите корень зла и вырежьте его из своей жизни шаг за шагом. Делай свою работу, но не забывай отдыхать.

Я написала много статей о снятии стресса и самовосстановлении. Здесь вы найдете ряд полезных советов, которые обязательно помогут вам. Вы найдете помощь в статьях о Сибирском женьшене, Бакопа Моньери, Ашвагандха и в статье "10 шагов к преодолению депрессии".

2. НЕ ОТКАЗЫВАЙСЯ ОТ СОЛНЦА, НО БОЛЬШЕ ЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ

Солнечный свет имеет решающее значение для психического и физического здоровья человека. Известно, что солнце вызывает морщины, но, тем не менее, вам не следует прятаться от солнца, если вы хотите на 100% естественным образом полностью избавиться от сотен различных заболеваний. Солнце - единственный источник здоровья, который люди не могут изменить и превратить ни во что другое. Солнце обеспечивает организм витамином D, регулирует гормональный фон и помогает вам чувствовать себя без стресса. Однако солнце также сушит кожу и способствует образованию морщин. Позаботьтесь о своем теле.

Во время принятия солнечных ванн важно увлажнять кожу снаружи. Лучше всего выбросить все солнцезащитные кремы, полные химикатов и токсинов, в мусорное ведро и заменить их на 100% натуральные. Используйте натуральные масла, которые не нагревают токсины в вашей коже, а вместо этого обеспечивают питательные вещества, чтобы сохранить вашу кожу увлажненной и здоровой.

Используйте базовые масла кaк Жожоба, Авокадо, Сладкого миндаля, Bиноградных косточек или Mакадамии. Все они обеспечивают глубокое увлажнение вашей кожи и, таким образом, уменьшают морщины, которым способствует солнце. 

Конечно, любитель солнца не может полностью предотвратить появление морщин, но, безусловно, можно свести их к минимуму. Важно питать свою кожу всякий раз, когда вы выходите на солнце. Несколько морщин, которые вы получаете от солнца, лучше, чем полностью избегать солнца и позволять своему телу болеть.

3. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ, ЧЕСТНО!

Вы все должны уже обладать этими знаниями, и вы можете захотеть перейти от третьего пункта к четвертому, но остановитесь и прочтите мои мысли.

Вода - это ключ к тому, чтобы ваша кожа оставалась мягкой, гладкой и без морщин. Чем более регулярно вы снабжаете свой организм водой, тем больше вероятность того, что морщины будут трудно развиваться. Количество воды необходимо увеличить, особенно когда вы наслаждаетесь теплой погодой или солнечным днем. Клетки кожи любят воду, дайте им ее!

Вода также необходима для того, чтобы питательные вещества и минералы могли выполнять свою работу в вашей коже. Если вы питаетесь здоровой пищей или употребляете пищевые добавки для своей кожи, вам также необходимо правильно пить воду, чтобы они работали. Многие витамины не могут работать в вашем организме, если вы пьете слишком мало воды, и они не попадают в клетки вашей кожи таким образом.

4. ПОМАССИРУЙТЕ КОЖУ

Массаж очень полезен для кожи, а массаж лица особенно полезен. Сделайте это сами или позвольте специалисту сделать вам массаж. Массаж помогает улучшить кровоснабжение кожи, а это, в свою очередь, помогает клеткам кожи восстанавливаться и снабжать их питательными веществами. Чем лучше кровоснабжение вашей кожи, тем больше вероятность того, что ваша кожа получит необходимые ей питательные вещества, включая необходимую воду. Например, расторопша  также помогает улучшить кровоснабжение кожи, помогая выводить токсины из кожи и насыщать ее питательными веществами. Я также рекомендую расторопшу тем, у кого кожа склонна к акне. Это поможет замедлить образование рубцов, а также уменьшить существующие шрамы. Вы можете найти добавку расторопши ЗДЕСЬ.

Для личного пользования вы можете использовать массажный ролик из Горного хрусталя. Он разработан с учетом этого принципа и идеально подходит для духовного человека.

5. ЕСЛИ ВЫ КУРИТЕ, ПРИШЛО ВРЕМЯ ОСТАНОВИТЬСЯ

Курение вредно для вашего организма. Вы знаете это наверняка, если вы курильщик. Это также крайне вредно для вашей кожи, многократно ускоряя старение кожи и способствуя образованию морщин. Если вы сегодня молоды и у вас красивая кожа, возможно, вам не очень интересна эта тема. Но если вам 50 или 60 лет, то потом некогда сожалеть, и если ущерб был нанесен, то он нанесен. Подумайте о том, чтобы бросить курить, если для вас важна молодая и гладкая кожа.

6. ПИТАЙТЕ СВОЮ КОЖУ ПРАВИЛЬНЫМИ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ

То, что вы едите, очень важно. Ваша кожа отражает ваш выбор продуктов питания и то, сколько жидкости вы потребляете. Если вы хотите достойно стареть или сохранить свою красивую внешность на долгие годы, вам необходимо критически пересмотреть свое ежедневное меню.

Цинк, витамин С, витамин А, витамин Е, фолиевая кислота и различные витамины группы В имеют решающее значение для кожи. Следует употреблять в пищу продукты, богатые этими минералами, и избегать обработанных продуктов. Обработанные продукты - это готовые блюда, такие как картофель фри, ветчина, сыры, мороженое, выпечка, конфеты и все, что вы не осмеливаетесь прочитать здесь. Все ваши любимые соблазны, а не овощи, овощи и фрукты. Постарайтесь приготовить как можно больше свежих продуктов самостоятельно и принести на свой стол как можно больше цельного зерна. Это источники витаминов для вашей кожи, а не нездоровая пища или комфортная еда.

Я рекомендую использовать продукт Cytoplan, предназначенный для волос, кожи и ногтей, чтобы сохранить молодость кожи. Есть необходимые питательные вещества, которых иногда может не хватать в вашем собственном рационе. Делайте это в течение нескольких месяцев и дайте вашей коже шанс восстановиться, если она кажется вам немного сухой и тусклой.

7. СОН ОЧЕНЬ ВАЖЕН

Пока мы спим, наше тело восстанавливается после повреждений, которые оно получило в течение дня. Будь то загрязнение окружающей среды, негативные мысли, стресс или неправильный выбор продуктов питания. Качество сна чрезвычайно важно, если вы хотите, чтобы ваша кожа сияла. Однако хорошего сна не всегда легко добиться, или если вы потеряли способность засыпать из-за стресса, вам нужно быстро вмешаться. Если ваш сон неглубокий или вы страдаете расстройствами сна, может быть целый ряд различных факторов. Вы можете быть напряжены, переутомлены, у вас может быть дефицит магния, это может быть связано с недостатком солнечного света, плохим матрасом, слишком большим количеством света в комнате или даже телефон и другие электронные устройства в вашей спальне могут нарушить ваш сон. Найдите корень зла и удалите его.

Сожгите, например благовония цимбопогон или эфирное масло в своей спальне перед сном. Это растение с чудесным ароматом предлагает расслабление. В то же время проветрите свою спальню, чтобы сохранить свежий воздух. Практикуйте медитацию перед сном и правильно питайте свое тело в течение дня. Если вам очень тяжело и вы страдаете расстройством сна, держите Aметист жеоду рядом с кроватью и используйте натуральное снотворное, содержащее питательные вещества, необходимые вашему мозгу.

8. СДЕЛАЙТЕ УВЛАЖНЯЮЩИЕ И ЗАЖИВЛЯЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ КОЖИ

Нанесение маску на кожу, может показаться стильной косметической процедурой, но на самом деле она защитить вашу кожу от старения. В дополнение к внутренним питательным веществам, кожа также нуждается во внешнем уходе. Например, сделайте маски с различными базовыми маслами или кокосовым молоком, кокосовым маслом и эфирными маслами. Я написала много различных рецептов в информации о продукте эфирных масел, которые вы можете использовать для приготовления масок. Смешайте эфирные масла с базовым маслом и добавьте, например, кокосовое молоко.  (Это более сливочная версия, и не жидкая. Используйте жидкость внутри коктейлей!) Кокосовое молоко помогает маслам проникать между слоями кожи a добавляет немного больше волнения в приготовление домашней маски. Вы также можете не использовать его, но вы всегда должны использовать базовые масла c эфирными маслами. Почему? Эфирные масла смешиваются только с базовыми маслами но кокосовое молоко содержит много воды в дополнение к жиру.

Вы великолепны и красивы, но вы всегда можете больше проявить свое природное очарование. Так что дайте себе все, что вам нужно, и позвольте своей естественной красоте сиять!