Цинк играет очень важную роль для здоровья всего тела, и нельзя недооценивать этот минерал. Дефицит цинка возникает легко и может привести к широко распространенным проблемам со здоровьем, которые поначалу не могут отнести к недостатку цинка. В этой статье я помогу вам понять, что цинк и зачем он нам нужен. Всё это благодаря моим знаниям и видениям.

Прежде всего, вам необходимо знать, что наш организм не производит цинк, т.е. нам нужно получать его из продуктов питания или пищевых добавок, если в меню мало цинка. В бутиках La Tene продается 100% цинк растительного происхождения, который помогает в случае дефицита цинка или, в случае дфицита цинка, заменяет этот необходимый минерал. Вы можете найти этот продукт ЗДЕСЬ .

Цинк является важным питательным веществом, которое организм не может хранить в себе, то есть ваше тело использует необходимое количество цинка, а остальная часть выводится из организма. В случае дефицита цинка организму некуда достать цинк, а это, в свою очередь, разрушает наш организм. Важная информация, которую вы могли знать о цинке, заключается в том, что этот минерал нам нужен постоянно! Вот почему вам нужно постоянно получать цинк.

Зачем нужен цинк и какова его роль в нашем организме?

Наш организм использует цинк многофункциональным образом, поэтому это вещество необходимо всему организму, а не только определенному органу. Цинк содержится в каждой клетке человеческого тела, поэтому он необходим всему организму.

Цинк помогает стимулировать обмен веществ, улучшая обмен веществ в организме, нервную систему, обновление кожи, зрение и лечит наше психическое тело в целом.

Дефицит цинка может привести к плохому обмену веществ, преждевременному старению кожи или нечеткости зрения и даже заболеваниям крови. Цинк является вторым по важности питательным веществом, помимо железа, которое мы должны получать с пищей ежедневно или в качестве пищевой добавки. Я также рекомендую употреблять железо из 100% растительного источника, так как оно не раздражает желудок и не замедляет обмен веществ. Вы можете найти 100% растительное железо в ассортименте La Tene ЗДЕСЬ .

Цинк делает вашу иммунную систему сильной и прочной. Постоянное употребление цинка помогает снизить заболеваемость инфекциями. Он также помогает защитить от пищевого отравления и многих других распространенных проблем. Если вы чувствуете, что постоянно болеете и заражаетесь всевозможными инфекциями, это может быть связано с недостатком цинка. Потребление цинка, например, во время кашля, насморка или гриппа может ускорить заживление.

Цинк помогает клеткам организма расти и восстанавливаться, он помогает восстановить контроль во всём теле, где есть проблема. Например, если вы случайно порезали палец ножом во время кулинарии, цинк помогает заживлению раны.

Цинк помогает почувствовать запах и вкус. Если эти ощущения исчезают или ухудшаются, это может быть признаком длительного дефицита цинка. Люди в Европе и Америке подвергаются наибольшему риску дефицита цинка по очень конкретной причине - они едят много рафинированной или обработанной пищи, фаст-фуда, продуктов из белой пшеницы, а не цельного зерна, и мало овощей. Всё это способствует дефициту цинка.

Цинк помогает коже восстанавливаться, заживать и вырабатывать коллаген. Коллаген помогает коже оставаться молодой и вырабатывается нашим организмом самостоятельно. Однако для выработки коллагена необходимо регулярно употреблять воду в течение дня, а также важны цинк и витамин С. Вы можете найти витамин С на основе вишни в ассортименте La Tene ЗДЕСЬ .

Дефицит коллагена вызывает преждевременное старение кожи и быстрое появление морщин. Употребляя цинк, ваша кожа может выглядеть намного моложе.

Цинк также полезен для кожи, потому что защищает от прыщей. Для кожи, склонной к акне, цинк может быть веществом, которого не хватает организму. Если вы едите продукты, богатые цинком, или пищевые добавки, вы можете увидеть уменьшение угрей.

Резюме - зачем употреблять цинк?

* Для здоровья всего тела

* Для сильной иммунной системы

* Для поддержания молодости кожи

* Для лечения прыщей

* Для уменьшения признаков преждевременного старения

* Для улучшения зрения

* Чтобы уменьшить стресс

Как узнать, есть ли у меня дефицит цинка?

Есть определенные симптомы, указывающие на недостаток цинка, я запишу самые узнаваемые. Тем не менее, это минерал, который вам нужен ежедневно, и даже если у вас нет симптомов дефицита цинка, его может быть слишком мало в вашем меню. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать.

* Проблемная кожа

* Преждевременные признаки старения

* Выпадение волос

* Плохое зрение

* Слабое чувство вкуса и запаха

* Стойкая диарея

* Плохой иммунитет

* Медленное заживление ран

Принесите на свой обеденный стол растения, богатые цинком!

Цинк широко доступен как в растительных, так и в животных продуктах. Моя личная рекомендация - употреблять как можно больше цинксодержащих растений, так как большинство продуктов, богатых цинком, также имеют растительную основу. Поскольку он широко доступен, возникает вопрос, почему существует дефицит цинка и является ли это такой большой проблемой?

На самом деле это так, и многие люди живут с дефицитом цинка. Во-первых, цинк попадает в растения через плодородную землю, но сегодня питательная ценность земли во много раз хуже, чем это было, возможно, сто и более лет назад. Цинк лучше получать из растительной пищи или прямого источника цинка, чем из мяса. Обязательно избегайте синтетического цинка и, употребляя цинк в качестве пищевой добавки, всегда убедитесь, что это пищевая добавка на растительной основе. Цинк Cytoplan La Tene состоит 100% из растений и поэтому реагирует в организме так же, как если бы вы ели богатое цинком растение. Рекомендую принимать цинковые капсулы во время еды.

Но из каких продуктов можно получить цинк?

Лучшие источники цинка - это очень вкусные травы, которые очень легко добавить в свое меню:

* Орехи кешью

* Семена тыквы

* Семена подсолнечника

* Спаржа

* Шпинат

* 100% какао

* Миндаль

* Кочанная капуста

* Грецкие орехи

* Нут

* Фасоль

* Чечевица

Есть более богатые цинком растения, я написала здесь растения с самым высоким содержанием цинка, которые вы можете добавить в свое меню. Регулярно употребляя их, вы можете обеспечить постоянное количество цинка в своем организме, что предотвратит проблемы со здоровьем. Однако напомню, что это питательное вещество, которое не сохраняется в организме. Следовательно, если вы едите одно из этих растений пару раз в неделю, вы не обеспечите организм необходимым количеством цинка. Вам необходимо критически пересмотреть свое меню, и если вы видите, что этих растений слишком мало, добавьте в свое меню цинк в качестве пищевой добавки.

Трудно вызвать передозировку цинка, если употребить эту пищевую добавку в соответствии с предписанным количеством (см. банку!). Избыток встречается редко, и симптомы включают боль в животе, диарею или другие внезапные изменения в кишечнике.

Вы можете найти Cytoplan Цинк в нашем интернет-магазине ЗДЕСЬ или увидеть его в наших бутиках.

Вы используете советы, рекомендации и информацию, изложенные в этой статье, на свой страх и риск. Предоставленная информация собственный опыт, знания, личное мнение и рекомендации Тене. Ответственность за использование цинка лежит на каждом человеке. При необходимости перед применением проконсультируйтесь с врачом.