Гиперпигментация-это когда на коже появляются темные пятна. Эти пятна могут появиться где угодно, но гиперпигментация обычно происходит на лице, спине, плечах, руках и ногах - там, где солнце видит вас больше. Конечно, это может произойти и в другом месте.

Есть много причин, таких как чрезмерное воздействие солнца, которое может повредить кожу. Однако избегать солнца-это не выход. Вместо этого он связан с широким спектром проблем со здоровьем, от дефицита витамина D, гормонального дисбаланса, дисфункции щитовидной железы до проблем со сном. Так что не избегайте солнца, наслаждайтесь им всегда!

Вы можете многое сделать с пищей, чтобы предотвратить гиперпигментацию. Кроме того, вы должны загорать с помощью солнцезащитных кремов или масел без токсинов. Большинство солнцезащитных кремов в продаже содержат много токсинов, которые всасываются в кожу и кровь и которые солнце сжигает в вашей коже, так сказать. Это также может вызвать гиперпигментацию кожи.

Я поделюсь с вами советами о том, как предотвратить гиперпигментацию как внутри, так и снаружи.

Наслаждайтесь солнцем и используйте подходящие масла или кремы на коже

Если вы выбираете солнцезащитный крем, убедитесь, что на упаковке написано, что он веганский, экологически чистый и не содержит токсинов. Если таких ключевых слов нет, то вы, скорее всего, получите микро-отравление. Мы родились под солнцем без бутылочки солнцезащитного крема, поэтому в природе есть все инструменты, которые помогут нам жить здоровой жизнью на солнце. Многие растения могут защитить вашу кожу, поэтому выбирайте солнцезащитный крем, изготовленный из растительных ингредиентов.

Если мы используем коммерческие, ароматные и сильные солнцезащитные кремы, токсины в них могут оказать разрушительное воздействие на наш организм. Он также начинает проявляться на коже.

Гиперпигментация не может быть предотвращена без использования защитных средств. Это естественный процесс старения, который можно легко замедлить и уменьшить. Наша генетика и тон кожи также играют здесь важную роль. Чем светлее кожа, тем больше шансов получить эту проблему.

100% натуральные солнцезащитные средства, которые создают защитные слои на коже, - это авокадо, жожоба, виноградные косточки, сладкий миндаль, макадамия, кокосовое и оливковое масло.

Витамины и минералы, которые помогают предотвратить гиперпигментацию. Их дефицит в организме может ускорить образование коричневых пятен на коже и способствовать общему старению кожи

Влияет ли еда на внешний вид кожи? Да, конечно. Это одно из самых больших влияний в истории. Ваша кожа нуждается в защите от внешних факторов. Для этого необходимо обеспечить свой организм продуктами, богатыми витаминами и минералами.

Сегодня очень трудно получить из пищи то количество питательных веществ, которое действительно необходимо нашему организму. Поэтому очень полезно употреблять добавки, если они веганские, органические и сделаны без консервантов. Большинство людей имеют дефицит многих различных веществ в организме, о которых они не знают.

Чтобы предотвратить гиперпигментацию или помочь уменьшить уже образовавшиеся коричневые пятна, то есть уменьшить их выраженность, убедитесь, что вы потребляете следующие витамины и минералы: Цинк, витамин В12, витамин С, витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин А, витамин Е, каротиноиды, антиоксиданты.

У вас есть возможность купить их в магазинах LA TENE в виде смеси поливитаминов или минералов, отдельно витаминов группы В, суперпродуктовых смесей или аюрведических растений.

Некоторые из лучших продуктов для предотвращения гиперпигментации:

Кудрявая капуста, сладкий картофель, грецкие орехи, петрушка, авокадо, различные семена, вода, лайм, грейпфрут, помело, апельсин, лимон, различные ягоды, тыква, чечевица, помидор, нут, горох и фасоль. Употребляйте их круглый год, но особенно когда вы хотите насладиться солнцем или позагорать.

Помни! Все неорганические овощи и фрукты содержат гормоноподобные вещества, пестициды и гербициды. Они способствуют развитию гиперпигментации. Таким образом, существует большая разница между помидором и помидором. Вы найдете помидоры в теплице у своих бабушек, что, скорее всего, хорошо для вас, но не в магазинах, если они не перечислены как органические. Выбирайте продукты в магазинах осознанно, вкладывайте деньги в свое здоровье. Это пойдет вам на пользу!


Один из худших продуктов, способствующих гиперпигментации

Я также выведу те продукты, которые любят создавать солнечные пятна на вашем теле, так как есть тайные болезни, которые легко удаляют молодость и прекрасное сияние вашей кожи.

К ним относятся, например, все молочные продукты животного происхождения, включая сливочное масло, йогурт, сыры и т. д. Молочные продукты животного происхождения уже по своей природе обладают противовоспалительным действием, помогая коже быстрее стареть. Кроме того, пищеварительной системе человека очень трудно переваривать молочные продукты животного происхождения, что затрудняет усвоение витаминов и минералов. Кроме того, они часто содержат гормоны, которые также повреждают ваш гормональный организм. Женщины особенно чувствительны к молочным продуктам животного происхождения, что приводит ко многим гинекологическим заболеваниям.

Следующий враг кожи-сахар. Он вызывает гиперпигментацию, вызывая воспаление кожи. Слишком соленые, острые и ГМО-соевые продукты также очень вредны. Сою едят только как не содержащий ГМО и органический продукт. Следите за маркировкой на изделии!

Избегайте напитков с кофеином или значительно сократите потребление кофеина. Он вырабатывает в организме гормон стресса кортизол, который также оказывает воспалительное действие.

Белые пятна также могут образовываться от солнца, что будет предотвращено теми же рекомендациями.

Пусть ваша кожа сияет, дышит и выглядит красивой и молодой!