В течение многих лет я писала вам о том, как вести здоровый образ жизни и что вы можете сделать, чтобы исцелить себя. Я дала вам всё, что вам нужно, чтобы вы могли сделать это самостоятельно, в частности, исцелить себя альтернативно с помощью чрезвычайно простых действий и средств. На самом деле мы родом из природы, и если у людей что-то не так со здоровьем, то, прежде всего, следует сесть с самим собой и спросить себя: “Какой самый большой патоген на моем столе? Какой образ жизни не соответствует моему телу? Что я могу сделать, чтобы выздороветь?” Мое честное мнение состоит в том, что каждый должен и может исцелить себя, прежде всего, в тех местах, где вы действительно можете помочь себе. Не обращайтесь за помощью к лекарствам, не являющимся растительными, при первой же возможности. Ваше тело меньше всего этого хочет, и это нужно понимать.

Где я получаю свои знания? Очень просто. Я смотрю прямо на природу и делаю это с открытыми глазами. Я чувствую жизнь, знакомлюсь с множеством разных растений и знакомлюсь с ними. Не только с растениями, но и со всем законом природы. Мне нравится говорить о себе, что я как духовный ученый, путешествующий по земле, и я провожу исследования для всех, чувствуя, переживая, получая видения. Я также постоянно сообщаю вам об этом, записывая всё для вас. Вам остается записать свои симптомы и найти в моем письме самых нужных вам целителей. Пожалуйста, это всё для вас! Читайте, следуйте, применяйте на практике и волшебным образом исцеляйте!


ДОФАМИН-ЭТО ГОРМОН, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ ВАМ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕКРАСНО И РАССЛАБЛЕННО.

Дофамин присутствует в организме всех людей, потому что наши тела запускают дофамин. Но с этим гормоном дело в том, что если его слишком мало или слишком много в вашем организме, то сразу возникает проблема. Например, дефицит дофамина вызывает онемение, нарушения сна, меланхолию, депрессию, стресс, общее недомогание, неспособность расслабиться. Когда ваше тело не производит достаточного количества дофамина, происходит то, что вы находитесь в очень плохом эмоциональном и психическом состоянии. Вы становитесь тем человеком, с которым никто не хочет быть. И, честно говоря, я очень убеждена, что у многих людей есть проблемы с уровнем дофамина. Учитывая, насколько я вижу стрессовых людей, особенно в северной стране, где нет солнца. Да, солнце является одним из важных факторов выработки дофамина в организме, если нет солнца, то нарушается вся гормональная система. Не только дофамин-это то, что организм не может сбалансировать, но и другие горомоны. Таким образом, Солнце всегда является ключевым словом. Если вы живете в Эстонии или в любой стране, где мало солнца, вам нужно сделать всё возможное, чтобы повысить уровень дофамина.

Последние годы были трудными для всех, особенно для эстонцев. Много запуганы, доведены до стресса, находятся под негативным давлением. Разве вы не заметили, что последние годы стерли позитив у многих людей? Я заметила это очень резкое изменение, и у меня нет другого выбора, кроме как заняться этим коллективно. Я могу писать с улыбающимся лицом, со всей любовью и преданностью, слушая свою любимую музыку, но на самом деле я ожидаю от вас чего-то взамен. Это очень маленькая и простая вещь, которую я ожидаю от вас. Если вы видите меня где-нибудь, например, встречаете на улице или сидите рядом со мной в кафе, просто улыбнитесь мне. Это всё, что мне нужно. Улыбайтесь от всего сердца, всей душой, будьте позитивны! Это важно. Это будет единственная награда за то, что я делаю для вас. Особенно для вас, если вы здесь и читаете эту статью. Будьте позитивны!

Если тебе трудно быть позитивным, то Я помогу тебе найти это. Уровень дофамина в организме автоматически повышается, когда вы видите улыбающиеся лица. Если на вас смотрит счастливый человек, он автоматически заражает вас своей яркой энергией. То же самое и с обменом энергией. Не нужно отдавать это другим, пожалуйста, прекратите это. Это кармически наказуемо. Так что лучше держите свое плохое настроение при себе и работайте над тем, чтобы избавиться от него, не выходите на улицу, чтобы поделиться им. Если у вас улыбка на лице и радость в душе, излучайте эту энергию повсюду. Пожалуйста,!

Если по какой-то причине вы испортили уровень дофамина, и вам трудно радоваться, чувствовать счастье в жизни, у вас пропал аппетит к жизни, вы находитесь в состоянии стресса или депрессии, мы немедленно вылечим вас! Я буду для тебя личным целителем на этой стороне, ты приведи всё на практику и, поверь мне, Я исцелю тебя в сотрудничестве с тобой.


КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ДОФАМИНА В ОРГАНИЗМЕ?

1. СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ

Первым шагом в исцелении вас является то, что мне нужно знать, можно ли вам находиться на солнце? Загорать? Отправиться в путешествие на солнце? Купить себе люминесцентную лампу? Ежедневно находясь рядом с этой лампой, можно стимулировать повышение уровня дофамина. Если у вас есть шанс, дайте себе шанс насладиться солнечным светом. Таким образом, вы можете избежать более значительного снижения уровня дофамина, вы можете перезагрузить себя, а затем добавить другие занятия, чтобы сохранить то, что вам дало солнце. Однако, если вы не можете получить солнце, возможно, вы всё равно сможете приобрести люминесцентную лампу. Кроме того, будьте не менее 20-30 минут каждый день, это помогает правильно улучшить и поднять настроение.

2. ВИТАМИН Д

Витамин D играет очень важную роль в повышении уровня дофамина, поэтому немедленно начните его употреблять. Сразу скажу, что если вы испытываете какие-либо серьезные умственные нагрузки и вам трудно получать удовольствие, поверьте мне, вам нужен витамин D, и вы должны потреблять большее количество. Если вы употребляете витамин D каким-либо образом, убедитесь, что вы сразу же потребляете больше витамина К2. Почему? Потому что для того, чтобы витамин D откладывался и попадал в систему, также необходим витамин К2, но об этом часто не говорят. Но не беспокойтесь, я всегда расскажу вам всё подробно, чтобы вы могли получить помощь в одном месте.

Когда дело доходит до исцеления, очень важно, чтобы вы руководствовались для себя надежными источниками и не смешивали разные знания, потому что на ходу много ложной информации. Так легко сделать слишком много для себя, и это то, что я хочу предотвратить. Учитывая также, сколько отвлекающей информации я сама должна была решить в людях.

3. МАГНИЙ

Потребление магния также помогает повысить уровень дофамина. Это не только для достижения этого баланса, но также трудно получить магний из пищи. Особенно, если вы занимаетесь большой мозговой работой, спортом или любой другой формой упражнений. Тогда уровень магния также падает легче, потому что ваше тело использует его. Магний следует принимать только потому, что витамин D и K2-витамин могли регулярно работать в вашем организме.

4. ЖЕНЬШЕНЬ

Женьшень, акже занимает очень важное место, обязательно используйте его. Это растение, которое уже использовалось в древних традициях и обладает способностью улучшать работу мозга. Он лечит нервную систему и помогает быстрее успокоиться, расслабиться и поддерживает баланс уровня дофамина. Я рекомендую принимать его каждое утро, так как он дает много энергии. Я не рекомендую употреблять его тем, у кого проблемы со сном. Это расслабляет мышцы, но дает вашему мозгу возможность думать, концентрироваться, работать, анализировать и т. д. Главное в этом растении то, что оно действует как стимулятор, но при этом не сводит вашу нервную систему с ума. Если вы из тех, кто легко нервничает, то женьшень как раз для вас.

5. ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ

Пейте кофе и зелёный чай каждое утро и день. Оба помогают стимулировать гармонизацию уровня дофамина. Если вы начинаете утро с кофе и, например, пьете зелёный чай в течение дня, вы получаете кофеин, чтобы быть бодрым. Кроме того, вы также получите свой собственный гормон хорошего настроения, который поможет вам избежать стресса и выйти из депрессии, если это необходимо.

6. ОМЕГА-3
Чтобы поддерживать здоровье мозга и баланс дофамина, вам необходимо ежедневно потреблять омега-3 жирные кислоты. Я рекомендую использовать масло, извлеченное из морских водорослей, потому что оно чище и не содержит тяжелых металлов, которые часто содержатся в рыбьем жире. Таким образом, это во много раз безопаснее омега-3. Почему омега-3? Это пища для мозга, и если ваш мозг получает достаточное количество пищи, ваше тело также может лучше вырабатывать дофамин. Это так просто. Потому что хорошее настроение и поддержание его очень связаны со здоровьем самого мозга. Знаете ли вы, например, что дефицит омега-3 жирных кислот может возникнуть, даже если вы его потребляете? Если нет, я снова рада сообщить вам то, чего вы раньше не знали. Например, чрезмерное употребление пустых углеводов, то есть выпечки, печенья, картофеля фри и, конечно же, всех видов нездоровой пищи, приводит к снижению уровня омега-3. Таким образом, если вы даже употребляете масло вместе с ними, у вас всё еще может не быть достаточного количества омега-3 жирных кислот в вашем организме, это, безусловно, стоит потреблять больше.

7. КУРКУМИН И ПРОБИОТИКИ

Куркумин также необходимо употреблять, и пробиотики также не следует исключать. Ни один из этих шагов не стоит пропускать, все они должны использоваться, если вы действительно заботитесь о себе и хотите выйти из стресса победителем. Если вы хотите улыбнуться, радоваться всем сердцем, быть довольным жизнью и уметь наслаждаться ею - тогда не стоит идти на уступки.

Куркумин и пробиотики вместе помогают повысить уровень дофамина и поддерживать его баланс в организме. Пробиотики всегда способствуют любому альтернативному лечению, особенно когда речь идет о здоровье мозга. Почему? Потому что пробиотики помогают увеличить силу растений, ускоряя эффективность лечения, увеличивая долю полезных бактерий в кишечнике, которые, в свою очередь, помогают вам. Употребление пробиотиков помогает куркумину быстрее уменьшить воспаление. Это очень важно, потому что воспаление в организме заставляет ваш мысленный образ нервничать, что, в свою очередь, не позволяет дофамину запускаться.

Основными признаками дефицита дофамина являются, например, то, что вы не можете сосредоточиться, легко сходите с ума, испытываете головокружение или чувство замешательства. Если у вас постоянно возникают такие недуги, то на самом деле причина может быть в небольшом количестве дофамина. Поэтому постарайтесь помочь себе, повышая уровень дофамина в организме, это может быть вашим решением этой проблемы.

Повышение уровня дофамина сопровождается постепенной жизнерадостностью, которая прикрепляется к вам, если вы держите его в хорошем равновесии. Делайте всё возможное, чтобы сохранить его, употребляйте эти добавки и добавляйте еще несколько нюансов. Это необходимо для того, чтобы исправить в системе организма причину, по которой уровень дофамина не может быть в норме.

8. ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Для этого вам нужно использовать эфирное масло Орегано. Это эфирное масло номер один среди всех других масел, которое поможет вам избавиться от этой проблемы. Делайте себе такую терапию каждый день. Смешайте 1 столовую ложку масла Макадамии или Жожоба с 5 каплями эфирного масла Орегано. Затем нанесите эту смесь масел на кожу, было бы лучше, если бы кто - нибудь мог нанести ее на спину, особенно на верхнюю и нижнюю части спины. В нижней части спины, потому что так снижается уровень кортизола. Кортизол является гормоном стресса, и его колебания также проблематичны, если уровень дофамина также колеблется. Однако это противоположные гормоны: один делает вас счастливым, другой создает стресс. В орегано хорошо то, что он не вызывает головокружения, пахнет очень интенсивно, но не пугайтесь этого. Важно ваше здоровье.

Абсолютно все эфирные масла снимают стресс, поэтому помимо эфирного масла Орегано используйте и другие эфирные масла. Ночное использование эфирных масел в масляных лампах принесет вам пользу. Если вы хотите получить следующие самые сильные средства для снятия стресса вместе с орегано, попробуйте Шалфей мускатный, Иссоп и Пальмарозу. Они быстро отключают стресс, чтобы он не добрался до вас, и дали вам шанс стать счастливым и позитивным человеком..

9. ЭНЕРГИЯ КРИСТАЛЛОВ

Из кристаллов обязательно возьмите Cолнечный камень или Оранжевый кальцит. Эти два кристалла являются отличными усилителями настроения, давая вам возможность постоянно носить с собой солнечную энергию, потому что эти кристаллы очень легко накапливают солнечную энергию. Я дам вам совет-носите эти кристаллы или держите их на видном месте, когда вы находитесь на улице на солнце, чтобы солнечный свет мог накапливаться в них. Тогда они излучают это обратно к вам. Знаете ли вы, что кристаллы хранят энергию и передают ее, включая солнечную энергию? Если нет, то теперь вы можете носить кристаллы с совершенно новым знанием и наслаждаться ими еще больше.

10. ЗАНЯТИЯ, КОТОРЫЕ ВАМ НРАВЯТСЯ

Уровень дофамина повышается, когда вы занимаетесь деятельностью, которая приносит вам радость и благополучие. Например, упражнения, бег, ходьба или следование любому плану упражнений, который вам нравится, увеличивают выброс дофамина в вашем организме. Поэтому, пожалуйста, не стоит недооценивать физическую активность и ее необходимость. Если вы много тренируетесь и всё еще чувствуете стресс, депрессию, беспокойство, чрезмерное мышление, трудности с концентрацией внимания или какое-либо умственное напряжение в вашей душе, вы можете проверить, получаете ли вы достаточно питательных веществ, чтобы вызвать дофамин. Я записала эти питательные вещества для вас здесь. Обязательно включите их в свое меню и, прежде всего, в свой распорядок дня, так как альтернативное исцеление-это не разовое употребление лекарственного растения, а постоянное потребление. Подобно тому, как вы дисциплинированно следите за своими движениями или графиком тренировок, будьте добры и следите за своим питанием.

Продуктивность и мотивация начинаются с повышения уровня дофамина, который помогает записать образец вашего дыхания, который прекрасен и хорош для вас. Если вы поможете себе физически, ваше духовное тело будет исцелено, и наоборот. Вы, безусловно, можете употреблять миндаль, темный шоколад и цветную капусту вместе с добавками, которые также помогают повысить уровень дофамина.

11. ИЗБЕГАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ САХАРА

Обязательно избегайте сладких продуктов. Вам не нужно избегать фруктов, но определенно все виды сладкой пищи и сладостей. Если исключить сахар из меню и употреблять его только из растений, например, фруктов и ягод, то уровень дофамина нормализуется быстрее. Поэтому обязательно посмотрите, сколько сладкого вы потребляете, и постарайтесь отложить его на несколько недель, чтобы ваше тело исцелилось.

12. АМИНОКИСЛОТЫ
Аминокислоты также важны, и вы можете получить их из белка, такого как тофу, брокколи, банан, авокадо и бобы. Они очень полезны для вашего тела и души, потому что они богаты белком и содержат аминокислоты, необходимые для вашего психического здоровья.

13. ПРОСЛУШИВАНИЕ ЛЮБИМОЙ МУЗЫКИ

Слушать музыку также важно, поэтому включайте самые любимые песни, и уровень дофамина автоматически повысится. Вы когда-нибудь замечали, как ваше настроение быстро меняется, когда играет ваша любимая песня? Конечно, вы испытали это. Это очень хороший способ показать вам, каково это, когда у вас повышается уровень дофамина. Вот как хорошо ты себя чувствуешь. И если вы постоянно слушаете ту музыку, которая вам действительно нравится, ваш уровень дофамина постоянно находится в равновесии. С музыкой вы также сможете ускорить свою программу повышения дофамина, потому что это не позволит вашему настроению упасть.

При дефиците дофамина может возникнуть ситуация, когда ваше настроение колеблется от одной крайности к другой. До крайности, когда вы потребляете или делаете что-то, что помогает повысить уровень дофамина. Но если у вас приличный дефицит дофамина, падение также будет тяжелым. И тогда прослушивание музыки поможет вам, потому что она не позволит вам упасть в эту низкую точку. Обязательно избегайте слушать меланхоличные песни, просто наблюдайте, как та или иная песня влияет на вас. Обратите внимание на себя и свои чувства, Так вы сможете выбрать ту музыку, которая вам нравится. 

14. СДЕЛАЙ ЧТО-НИБУДЬ ИЛИ ВЫПОЛНИ ЗАДАНИЕ

В дополнение ко всему вышесказанному, выполнение заданий также помогает повысить уровень дофамина. Например, вы берете на себя свои обязанности и начинаете их выполнять. Когда вы видите процесс, участвуете в нем, достигаете чего-то, всё это фактически увеличивает количество дофамина в вашем организме. Полезно выполнять любую задачу и получать от нее удовольствие. Не только для дофамина, но и для баланса серотонина. Серотонин также является важным гормоном счастья, вы можете найти эту статью здесь. Я рекомендую сбалансировать оба гормона, так как они связаны с повышением хорошего настроения, удовлетворенностью жизнью и бодростью. Хочешь быть счастливым? Тогда, пожалуйста, действуйте на это, я передала вам всю информацию.

15. ХОРОШИЙ И СЛАДКИЙ СОН

Наконец, я должна сказать вам, что очень важно спать и отдыхать. Хороший и глубокий сон и правильный режим сна также являются ключевыми словами для балансировки дофамина. Если вам трудно заснуть, добавьте эфирные масла Иссопа, Шалфей мускатного, Пальмарозы или Лаванды в масляную лампу или диффузор в своей спальне и наслаждайтесь их успокаивающими ароматами. Все эти масла помогают лучше заснуть и уменьшают стресс, вдыхая их ароматы, ваши мышцы расслабляются, ваше психическое тело исцеляется, вы хорошо выспитесь и сможете хорошо отдохнуть. Всегда держите эти масла в спальне, а если вам трудно заснуть, немедленно используйте их в своей масляной лампе и дайте парам эфирных масел исцелить вас. Они также являются отличными очистителями воздуха в доме, поэтому вы не только хорошо выспитесь, но и получите комнату с чистой энергией.


Берегите свое здоровье, помогайте себе и делайте все, чтобы быть лучшей версией себя. Вы заслуживаете теплой улыбки, как и другие люди, с которыми вы разделяете свою жизнь!

Тене Лаул