Медь  это минерал, который необходим организму для нормального функционирования, и его дефицит может привести к огромному количеству проблем со здоровьем. Медь необходима, например, для поддержания сильной нервной системы. Одним из признаков дефицита меди может быть стресс и неспособность сохранять спокойствие. Я расскажу вам, как определить дефицит меди, как повысить уровень меди в организме и что нужно контролировать, если вы хотите потреблять медь в качестве пищевой добавки.

Существует множество причин, по которым в организме может возникнуть дефицит меди. Во-первых, вы можете не получать его с пищей, потому что вы не едите разнообразные продукты, а во-вторых, усвоению меди могут препятствовать проблемы с пищеварением и заболевания, связанные с пищеварительной системой, в дополнение к чрезмерному или длительному потреблению цинка. Избыток цинка  блокирует всасывание меди, и поэтому при длительном применении цинк следует время от времени употреблять вместе с медью, чтобы поддерживать нормальный уровень меди в организме. Если вы регулярно потребляете цинк, рекомендуется время от времени использовать  комплексный минерал цинка и меди. У Cytoplan, например, есть такой продукт, вы можете найти его ЗДЕСЬ.

Если вы распознаете эти 10 признаков, в вашем организме может быть дефицит этого важного минерала!

1. УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ

Если ваше зрение ухудшилось, и вы чувствуете, что больше не можете видеть должным образом или больше не видите так далеко или близко, как некоторое время назад, это может указывать на дефицит меди. Дефицит меди влияет на нервную систему и нервы в глазах. Для стимуляции зрения необходима не только медь, лютеин  и витамин Е также играют здесь важную роль. В этом случае вам пойдет на пользу употребление витаминов для глаз.

2. ВЫ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ К ХОЛОДУ

Если вы чувствуете холод быстрее, чем окружающие вас люди, это может быть признаком дефицита меди. Если вы начинаете быстро мерзнуть и вам неудобно заходить в немного более прохладную комнату из душа, например, ваш уровень меди может быть ненормальным. Медь помогает гормонам щитовидной железы работать, но дефицит меди мешает щитовидной железе выполнять свою работу гладко. Таким образом, вы можете испытать внезапное, а не плавное изменение ощущений при изменении температуры.

3. ОБРАЗОВАНИЕ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СЕДИНЫ

Медь участвует в придании цвета вашим волосам, дефицит меди может привести к преждевременной потере пигмента волос. Поэтому у вас могут быть седые волосы в очень молодом возрасте. Образование седых волос также может быть предотвращено путем поддержания нормального уровня меди.

4. БЛЕДНАЯ КОЖА

Точно так же, как это помогает сохранить ваши волосы блестящими и красивыми, медь также сохраняет вашу кожу красивой. Медь участвует в выработке меланина в организме, что, в свою очередь, помогает коже выглядеть здоровой. Если у вас бледная кожа, у вас может быть дефицит меди в организме.

5. ТЕБЕ ТРУДНО ХОДИТЬ

Если вы чувствуете легкую усталость во время ходьбы, или если у вас тяжелые ноги, или если вам особенно трудно подниматься по лестнице, это может быть симптомом дефицита меди. Дефицит меди может даже вызвать головокружение при усиленных физических нагрузках.

6. ТРУДНОСТИ С КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ВНИМАНИЯ

Дефицит меди чрезвычайно затрудняет концентрацию; ваши мысли где-то витают; вы не можете сосредоточиться и быть эффективными в данный момент. Вы можете почувствовать, что не можете записать разговор, согласиться с ним, и после разговора вы будете чувствовать себя скорее сбитым с толку, чем ясным.

7. ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ

Медь участвует в поддержании мозговой деятельности и нервной системы. Недостаточный уровень меди в организме может вызвать проблемы с памятью. Вы не можете хранить информацию, запоминать ее и устанавливать связи, вы постоянно чувствуете, как всё забывается. В дополнение к меди, битартрат холина также помогает стимулировать память. Я написала больше об этом ЗДЕСЬ.

8. ТЫ ВСЕГДА БОЛЕЕШЬ

Если ваша иммунная система подвела вас и продолжает делать это неоднократно, у вас может быть дефицит меди. Медь также помогает укрепить иммунную систему, а не только цинк. Таким образом, иногда полезно проводить курс лечения медью и цинком для повышения иммунитета.

9. СЛАБЫЕ КОСТИ

Для укрепления костей необходимы не только витамин D3, магний, витамин К2, кальций и витамин С, но и медь. Дефицит меди препятствует развитию крепких костей, а скорее делает их слабыми. Если вы попали в аварию, легко могут произойти переломы и трещины.

10. НЕОБЪЯСНИМАЯ СЛАБОСТЬ

Дефицит меди сопровождается необъяснимой слабостью. Медь участвует в усвоении железа что, в свою очередь, помогает предотвратить анемию. Когда в организме не хватает железа, медь так же важна, как и железо. Часто препараты железа не повышают уровень железа в организме, потому что, помимо железа, в организме есть и другие недостатки, такие как дефицит меди. В случае железодефицитной анемии было бы разумно употреблять железо, витамин С, цинк, медь, витамин В12 и другие витамины группы В.

Если вы узнаете себя здесь, у вас может быть дефицит меди. Вы можете сдать анализ крови, чтобы помочь определить уровень меди в вашем организме, или есть больше продуктов, содержащих медь, и пройти курс медно-цинковых препаратов, чтобы повысить уровень меди в вашем организме.

Медь можно получить из следующих продуктов (добавляйте их в свое ежедневное меню в течение нескольких месяцев): s грибы шиитаке, тофу, семена кунжута, сладкий картофель, кешью, нут, 80% темный шоколад, авокадо, спирулина, капуста.

Кроме того, я рекомендую использовать смесь для ЛЮБИТЕЛЕЙ ШОКОЛАДА из эко-суперпродуктовых смесей  Your Super. Он по вкусу напоминает молочный шоколад, является веганским продуктом и чрезвычайно полезен для вашей нервной системы. Он содержит большое количество меди, что помогает повысить уровень меди, когда вы используете его каждый день. Я рекомендую смешать его с холодным рисовым молоком в блендере (особенно с рисовым молоком, так как это самое сладкое молоко без высокого содержания сахара). Пейте этот напиток утром, чтобы получить энергию и жизненные силы на весь день.

Используйте советы, рекомендации и информацию, изложенные в этой статье, на свой страх и риск. Предоставленная информация является собственным опытом, знаниями, мнением и рекомендациями Тене Лаул. Использование пищевых добавок ответственность самого человека. При необходимости проконсультируйтесь с врачом перед использованием.