KUIDAS TOETADA ENNAST JA OMA PERE VIIRUSTE PERIOODIL

Viiruste hooaeg on algamas, sellega seoses jagan näpunäiteid, kuidas sa saad ennast ja oma pere sellel perioodil toetada. Meie tervis on suurim väärtus, mis meil on. Kodu on meie kindlus ja meie peidupaik. Viiruste ja gripiperioodil on väga oluline hoolitseda iseenda ja oma pereliikmete immuunsüsteemi eest. Immuunsuse tugevdamisega on igaühel võimalik vähendada tõenäosust viirushaigustesse haigestuda. Ennetamine on oluline, sest isegi kui jäädakse haigeks, võib tugevdatud immuunsusega olla haiguse kulg lihtsam. Kutsun kõiki üles enda immuunsüsteemi turgutama! Immuunsust tuleks tugevdada ka ajal, mil ollakse haigestunud või peale haiguse taandumist. Seda selleks, et keha sind uuesti alt ei veaks.

Selleks, et Sind sellel perioodil toetada jagan sinuga häid ja toimivaid viise, kuidas iseennast kodus alternatiivsete võtetega tervendada.

PUHKA PIISAVALT

Keha on võimas ja sinu hinge kodul on vaja puhkust, et end taastada. Puhkamist ei tasuks alahinnata, ülioluline on ka une kvaliteet. Ükskõik mida sinu keha teeb või läbi elab, vajab see puhkust, et taastuda, muidu muutub immuunsus kiiresti nõrgaks. Puhkusega annad sa keharakkudele võimaluse end taastada ja tervendada. Keharakud võivad saada kahjustada valede toitumisharjumustega, stressiga või füüsilise traumaga. Aga keha on nutikas, ta oskab ka ise end tervendada.

Kui sa suudad endale pakkuda igapäev vähemalt seitse tundi und, siis on sinu keha hormonaalne tasakaal paigas. Nii saavad sinu hormoonid korrapäraselt tööd teha ja see omakorda tugevdab sinu immuunsüsteemi. Seega jälgi, et sa saaksid igal öösel korralikult magada. 

Uneprobleemidega aitavad võidelda Sidrunheina, Lavendli ja Clary Salvei eeterlikud õlid. Põleta neid vahetult enne magamaminekut õlilambis või difuuseris. Need õlid stimuleerivad melatoniini teket. Samamoodi aitab sellele kaasa magneesiumi tarbimine vahetult enne voodisse minekut.

Unetuse puhul aitab sind ka Red Reishi, mis soodustab und, rahustab ning vähendab väsimust ja kurnatust. See toetab ka immuunsüsteemi ja kõikide organismisüsteemide normaalset funktsioneerimist.

OLE AKTIIVNE JA LIIGU PIISAVALT

Kehalisel aktiivsusel on suur roll tugeva immuunsuse saavutamiseks. Aktiivne tegutsemine ja liikumine reguleerib hormoone, tasakaalustab ajukeemiat, vähendab isusid, parandab unekvaliteeti ja turgutab immuunsust. Leia võimalus käia õues iga päev, et lasta värskel õhul end tervendada.

OLULINE ON ISIKLIK HÜGIEEN 

Regulaarne ja põhjalik käte pesemine aitab sinust hoida eemal kahjulikke baktereid ja viiruseid. Ole eriti hügieeniteadlik avalikes kohtades, seal liigub palju inimesi, kes on potentsiaalsed viirushaiguste kandjad, oluline on kiiremas korras oma käsi põhjalikult pesta. Kindlasti aitab kaasa see, kui sa ei puutu kätega pidevalt nägu ja suud, see käib eriti laste kohta, kellele meeldib käsi suu juures hoida. Korralik isiklik hügieen aitab ennetada haiguste küüsi sattumast. 

TOITU TEADLIKULT JA JOO ROHKESTI VETT

On palju toite, millega saad oma immuunsust igapäevaselt tugevaks ja vastupidavaks muuta, et kaitsta end erinevate haiguste eest. Nõrk immuunsüsteem võtab terviserikkujad avasüli vastu või loob neid ise. Täida oma toidulaud teadlikult immuunsuse turgutajatega!

Enamik inimesi ei joo iga päev piisavas koguses vett. Meie keha koosneb suurel määral veest, seega on meil vaja pidevalt vett juua, et tagada hea tervis. Soovitan veetarbimist igapäevaselt jälgida ja vajadusel joodava vee hulka suurendada. Veejoomine parandab seedimist, enesetunnet, vereringet, väljutab kehast toksiine ja aitab kehal taastuda. 

Kui keha on gripi ajal vedelikupuuduses, ei ole see hea ning seda tuleks vältida, juues pidevalt vett. Soovitan juua sidruni, laimi või greibist valmistatud vett. Tükelda neid tsitruselisi veekannu sisse, lase veel seista ja joo iga mõne aja tagant veidi vett. Vesi aitab kehal taastuda ja see juhib viirust kehast välja. Tsitrusviljad on C-vitamiini allikad ja C-vitamiin aitab kehal taastuda.

Veejoomise vajalikkuse kohta leiad veel lisainfot ühest minu varasemast artiklist SIIT.

Kui kurk on väga haige ja sul on raske juua, siis tee endale ingveriteed. Ingveritee joomine ei ole nii valus kurgule, kui mõne teise joogi joomine ja see kiirendab märkimisväärselt kurgu tervenemist. Tee endale kann ingveriteed valmis ja joo seda (mitte kuumalt) pidevalt väikeste kogustena. Ingveritee sisse eritub ingveri eeterlik õli selle viljaliha seest, kui valmistad teed värskest ingverist - see on kõige kasulikum viis ingverit tarbida giripihooajal.

PUHASTA OMA KODU JA LOO SINNA POSITIIVNE MEELEOLU

Väga oluline on luua koju selline positiivne energia, mida sa saad ise enda mõtete, sõnade ja tunnetega luua. Ära alahinda iseenda jõudu, ära unusta, kui suur vägi on meil endal. Positiivne mõtlemine, usk, et kõik läheb hästi, lootusrikas meel ja positiivsed unistused hoiavad koduenergia tervena.

Loo enda kodu kõige läbikäidavasse ruumi positiivsust ja rõõmu toov kristallikomplekt. Hoia neid kristalle mõne aluse peal, mis on pealt lahtine ja puhasta neid vähemalt korra kuus näiteks Arrudaviirukiga. Selleks aseta viiruk viirukihoidjasse ja pane see kristallide kõrvale suitsema ning lase sellel seal lõpuni põleda. Sellest piisab, väga lihtne!

Kasuta positiivseenergia võimsamaks muutmiseks soovide meditatsiooni. Saada oma soovid teele läbi Emma soovikivi. Hoia omale meeldivat Emma soovikivi käes nii, et siledam külg on suunaga taeva poole. Seda käes hoides soovitakse soov ja keskendutakse sellele soovile senikaua kuni sa tunned, et selleks vajadus on. Emma soovikivi saadab soovi edasi universumisse ja sinu enda Inglitele. Emma soovikivid suudavad soove saata Aurast väljapoole, juhtides soovi õigesse energia kanalisse, mis asub universumis.

Need on valmistatud soovide teele saatmiseks, mediteerimiseks, visioonide küsimiseks ja energia juhtimiseks. Emma soovikivi on lihvitud siledaks vaid ühelt poolt ja üldiselt need tehakse ümara kujuliseks. Emma soovikivi siledam ja läikivam pool on see, mille kaudu saadetakse selle kristalli kaudu sõnum teele või puhastatakse inimese hinge energiat.

Loe positiivsuse hoidmise kohta siit.

Salvei on juba tuhandeid aastaid kasutatud tervendavatel eesmärkidel ja viirushaigustega võitlemisel. See on antiviraalse ja antibakteriaalse toimega, mistõttu on seda väga kasulik koduseite vahel põletada. Näiteks kasutati keskajal Salveid külmetushaiguste taandamiseks ja tänapäeval kasutan mina seda täpselt sama probleemi tervendamiseks. Salvei puhastab koduõhust haigustekitajaid, mida sa võid endale teadmata sisse hingates saada. Kui keegi sinu kodustest on külmetushaiguse küüsis või liikvel on mõni viirushaigus, siis on Salvei imetegija, seega saad sa Salveid põletades teha ennetusrituaali viiruste vastu

Põleta Salveid regulaarselt, et hoida enda ümber ja kodus vaid head energiad. Salvei põletamisel eritub sellest teatud ioone, mis aitavad parandada sinu tuju ja eemaldada muremõtteid. Salveisuits taastab õnneenergiat ja positiivse meeleolu. 

Salvei kohta saate juurde lugeda siit.

TARBI IMMUUNSUST TUGEVDAVAID TOIDULISANDEID

Väga paljude inimeste elutempo on kiire, võimalus süüa värsket toitu on piiratud või ollakse vaimselt raskes perioodis, mis tähendab aga seda, et keha vajab lisatuge. Toidulisanditega on võimalik enda immuunsust turgutada ja soovitan seda teha siis, kui sinu elu on tempokas ja stressirohke. Immuunsuse turgutamiseks on teatud taimed väga head. Mina soovitan ainult neid toidulisandeid, mis on 100% taimsed ja kehasõbralikud. Miks? Taimseid toidulisandeid võtab keha hästi vastu, kuna reageerib nendele kui toitainele, seetõttu saab keha neist rohkem kasu.

1. Viirutus sisaldab rikkalikult koduapteegi kullavaramusse kuuluvaid immuunsüsteemi vastupidavusvõimet tugevdavaid taimi, vitamiine ja mineraalaineid. Hea abiline hingamisteede tervisele ning organismi vastupanuvõime toetamiseks ja toetava vahendina külmetusele iseloomulike tunnuste korral nagu aevastamine, vesine nina, silmade kipitus jne. Viirutuse leiad siit.

2. Vitaboost on kibuvitsast, astelpajust, mustikast ja mustsõstardest koosnev marjade segu, mis toetab organismi vastupanuvõimet, annab toonust ja paneb silma särama just päikese- ja vitamiinivaesel perioodil. Vitaboosti leiad siit.

3. C-vitamiin on kindlasti üks väga vajalikest vitamiinidest, mis võiks olla käepärast kohe, kui oled haigestunud. Haigestumise vältimiseks on aga mõistlik C-vitamiini tarbimisel silma peal hoida, et veenduda, kas sa saad seda adekvaatses koguses. C-vitamiin aitab antikehasid toota ja immuunsust turgutada, haigustega võidelda, tugevdades keha vastupanuvõimet. C-vitamiini leiad SIIT.

4. D-vitamiin on ülioluline kogu keha immuunsüsteemi turgutamiseks. Paljud Põhjamaa inimesed on D-vitamiini puuduses. UVB-kiirguse kaudu on võimalik meie kehal D-vitamiini ise toota, aga UVB-kiirgus jõuab eestlasteni aprillist septembrini. Ainult sellel ajal on võimalik saada D-vitamiini päikese kaudu, ülejäänud ajal peavad inimesed leidma viisi, kuidas ise oma D-vitamiini varusid täiendada. Üks viis on võtta D-vitamiini toidulisandit, La Tene e-poest leiad need SIIT.

5. Tsink on ülioluline mineraalaine inimese kehale, kuna selles on hulgaliselt antioksüdante, mis aitavad taandada keha põletikulisust. Tsink toetab immuunsüsteemi ja aitab tugevdada üleüldist tervist, võib aidata külmetushaigusest kiiresti taastuda ja vähendada tõenäosust nendesse jääda. Paraku jääb seda paljude menüüst vajaka, seetõttu võib seda tarbida toidulisandina. Cytoplani 100% taimse tsingi leiad SIIT. Lisaks Tsingile on oluline mineraalaine ka Seleen, mis suurendab keha vastupanuvõimet ja aitab takistada viirustel ja kahjulikel bakteritel kehasse siseneda. Seleeni tarbimisega on sul võimalik tagada endale tugev kaitsemehhanism ja eriti veel siis, kui tarbid samal ajal ka tsinki. Cytoplani 100% taimse Seleeni leiad SIIT. 

6. Pau d'arco ehk Sipelgapuu koore pulbrit kui looduslikku toidulisandit, kasutatakse organismi vastupidavuse tõstmiseks ja immuunsüsteemi hoidmiseks, eriti kevad-sügisel hooajal. Samuti sobib kasutada sipelgapuu koort organismi puhastamiseks. Seda võetakse kasutusele, kui ollakse haigestunud bakteriaalsesse või viirushaigusesse, siis, kui kehal on kiirel paranemisel tuge vaja. See mõjub kui antibiootikum, aidates muuta keha näiteks viirushaigustele ebasoodsaks kohaks. See kiirendab tervenemist ja põletiku alanemist kehas. Pau D'Arcot tarvitatakse seni, kuni keha on terveks saanud. Tegemist on väga tugeva ja kange alternatiivse ravimiga. Pau d'arco leiate siit.

PARIMAD EETERLIKKUD ÕLID SINU KOJU VIIRUSTE PERIOODIKS

Gripp ründab sinu nina, kõri ja kopse. Tegemist on viirusega, mis põhjustab kurguvalu, nohu, tekitab kehas põletiku ja toob endaga kaasa ka palaviku. Eeterlikud õlid teevad suuri imesid, need on looduse enda poolt loodud kompaktsed ravimid.

Kodude puhastamiseks on ohutum viis kasutada eeterlikke õlisid. Mõned väga lihtsad looduslikud kodupuhastusvahendite viisid võivad säästa sinu tervist ja takistada sinu haigestumist. Enamik eeterlikest õlidest on antibakteriaalsee, seenevastase ja viirushaiguste vastase toimega. Eeterlikud õlid on suurepärased kodupuhastajad ja alternatiivid kodukemikaalidele. LA TENE eeterlikud õlid  on 100% naturaalsed ja taimsed. Eeterlike õlide valmistamisel kasutatakse väga suures koguses taimi, et õli kätte saada. Seega on tegemist väga tugevate kontsentraatidega ja väga tõhusate tervendajatega.

1. Ingveri, Muskaatpähkli ja Eukalüpti eeterlikud õlid päästavad sinu tervise

Need kolm eeterlikku õli olgu koduseinte vahel alati olemas, kui kardad grippi haigestuda või tead, et võid püüda viirushaiguse kinni. Kui oled haigestunud, siis võta need kolm eeterlikku õli kiiresti kasutusele. Tegemist on eeterlike õlidega, mis aitavad sinu kehal võidelda gripiga, sellest jagu saada, sümptomeid vähendada ja ära kaotada. Need eeterlikud õlid aitavad isegi takistada grippi nakatumast.

Kuidas neid kasutada? See on imelihtne, põleta neid kolme eeterlikku õli koos difuuseris või õlilambis kogu haiguse ajal. Kui sa ei ole haigestunud, siis profülaktika jaoks põleta neid aeg-ajalt enda kodus. Kui keegi on kodus haigestunud, siis kindlast põleta neid õlisid, et need saaksid takistada teistel pereliikmetel haigestumast.

Need on suurepärased nohuravimid, aitavad kiirendada köhast väljatulekut ja takistavad viirusel laastavalt toimida. Kui sul (täiskasvanul) on palavik, siis kanna baasõliga (soovituslikult Jojobaga) Ingveri eeterlikku õli enda nahale. See kiirendab palaviku alanemist.

Tilguta tumeda käterätiku sisse neid õlisid ja hoia haigestumise korral rätikut enda lähedal, et saaksid neid eeterlikke õlisid sisse hingata.

2. Basiilik, Ingver, Patšuli ja Piparmünt on parimad külmetushaiguste ja hingamisteede tervendajad

Basiiliku eeterlik õli on väga efektiivne külmetushaiguste tervendaja. See on õli, mis võiks kodus olemas olla, et külmetuse korral oleks sul hea alternatiivne tervendaja võtta. Basiiliku eeterlik õli on väga hea nohu, gripi ja sellega seotud palaviku leevendaja. Selleks, et Basiiliku eeterlik õli saaks sind tervendada, tilguta õlilampi umbes 10 tilka õli ja täida ülejäänud anum veega. Põleta seda õli enda lähedal. Sellisel juhul saad sa hingata Basiiliku eeterlikku õli sisse ja see aitab sinu sümptomeid leevendada. Lisaks Basiiliku eeterlikule õlile on külmetushaiguste puhul väga kasulikud Ingveri, Patšuli ja Piparmündi eeterlikud õlid.

Patšuli eeterlik õli on kasulik külmetusvastane õli, mis aitab sul olla terve igal aastaajal. Põleta eeterlikku õli õlimabi sees, et sa saaksid selle tervendavat toimet sisse hingata. Selle sissehingamisel aitab see sul tervena püsida või külmetushaigusest terveks saada. Juhul, kui sa ise või keegi sinu pereliikmetest on külmetushaiguses, siis kindlasti hoia õlilampi enda või haige lähedal. Mida rohkem seda õli auru sisse hingad, seda kiiremini võid terveks saada. Kui oled haigestunud, siis on kasulik Patšuli eeterlikku õli tilgutada padjapüüri peale, et öösel saaks see sinu hingamisteid tervendada. Eriti kasulik on see nohu puhul, aidates ninas õhul ringi liikuda ja seega leevendades nohu sümptomeid.

Kui esineb palavik, siis määri otsmikule Patšuliõli, mis on kokku segatud mandliõliga. Tilguta üks tilk Patšuli eeterlikku õli kokku lusikatäie mandliõliga ja määri see enda otsmikule, näole, kaelale ning piirkonnale, kus tunned, et keha tulitab. Patšuli suudab temperatuuri alandada. Kui Patšuli ei mõju sinu nahale hästi, siis loomulikult kasuta teisi alternatiive nagu näiteks pärnaõietee joomist.

Piparmünt on kasulik ajal, mil oled haigestunud hingamisteede haigusesse. Piparmünt aitab kiirendada terveks saamist. Selleks tilguta paar tilka enda padjapüüri sisse, kui magama lähed või põleta enda vahetus läheduses Piparmündi eeterlikku õli õlilambi sees. Kui oled haigestunud, siis tuleb õlilampi suurem kogus õli panna. Esmalt vala õlilambi anum vett täis ja seejärel kõige peale tilguta umbes 15 kuni 20 eeterliku õli tilka. Hinga vähemalt seda auru sisse tund või kaks. Selleks ei pea sa õlilambi kõrval pidevalt olema, kuid pead olema sellega ühes ja samas toas.

Kui sind on tabanud raskekujulisem haigus või viirushaigus, siis lisaks Piparmündi eeterliku õlile võta kasutusele Ingveri eeterlik õli. Ingver aitab sellisel korral sind samuti.

Piparmündi eeterlik õli on väga kasulik ajal, mil sa ei saa korralikult hingata. Sa võid 1-2 tilka eeterlikku õli kokku segada 1 teelusikatäie baasõliga ja määrida seda enda kaela ning lõuapiirkonnale. Kui tunned end halvasti, siis selline eeterliku õli keharituaal aitab samuti hingamisteid tervendada ja üleüldist enesetunnet parandada.

3. Teepuu ja Kask eeterlikud õlid on abiks kodu õhu puhastamisel

Teepuuõli tapab kahjulikke baktereid, mis teevad inimese tervisele ja kehale liiga. Sellega oma kodu puhastades elimineerid näiteks viirushaigused, mis on sinu koduses õhus liikvel. Kasulik on põletada Teepuuõli koos veega õlilambis nädalas paaril korral, et Teepuuõli aur puhastaks õhust mürkained.

Kes aga juba on külmetusse või viirushaigustesse jäänud, siis nendele ma soovitan veel üht võimalust, kuidas Teepuuõli kasutada. Tee Teepuuõlist veega lahus - selleks tilguta vee sisse mõned tilgad Teepuuõli - ning tee selle lahusega kokku rätik, mille asetad enda laubale või rindkerele. Nii suudab Teepuuõli sinu haigusseisundit parenemisele kiirendada.

Kase eeterlik õli on kasulik nakkushaiguste vastu võitlemiseks. Auruta seda veega kokku segatuna õlilambis või difuuseris, et puhastada enda koduõhk või kontori õhk. Kase eeterlik õli ei lase nakkushaigustel levida, see on neid hävitava toimega.

Sa võid kase eeterlikku õli kasutada enda desinfitseerimiseks, segades kokku 1 tl La Tene Jojoba õli 3 tilga kase eeterlikku õliga. Kanna õlide segu nahale, vältides silmadesse ja limaskestadele sattumist. Nii saad hävitada enda peal olevad viirused ja bakterid, mis on sulle kahjulikud. Kase eeterlik õli ei hävita häid viiruseid ja baktereid, mis aitavad sul elada tervislikult. Jah - ka on viiruseid, mis on kasulikud meie kehadele!

Eeterlikke õlisid on võimalik kasutada väga paljudel erinevatel viisidel, LA TENE eeterlike õlide kohta saad pikemalt lugeda SIIT.

Olge terved ja hoidke enda immuunsüsteem teadlikult tugevana! Soovin sulle tugevat tervist. Leia taimedest ravimid üles ja lase loodusel endal sind tugevamaks muuta!

Selleks, et toetada Sind sellel algaval külmal ja niiskel perioodil oleme Sulle kokku pannud valiku toodetest, mis aitavad tugevdada sinu immuunsust ja hoida oma kodu energiat puhtana. Leiad selle pakkumise siit.

LA TENE